คอร์สปฏิบัติการ “ลดความดันด้วยอาหารแนว DASH”

พฤษภาคม 11, 2017 
0


course-healthy-poster

สำนักพิมพ์สารคดี
ร่วมกับสถาบันโภชนาการ มหาวิทยาลัยมหิดล
เปิดคอร์สปฏิบัติการ
“ลดความดันด้วยอาหารแนว DASH”

โดยวิทยากรจากสถาบันโภชนาการ มหาวิทยาลัยมหิดล
ผศ. ดร. วันทนีย์ เกรียงสินยศ และ การะเกด ทองดอนโพธิ์
ผู้เขียนหนังสือ โภชนาการกับความดันโลหิตสูง

รู้วิธีอยู่กับโรคความดันโลหิตสูง

  • ภัยเงียบของโรคความดันโลหิตสูง
  • เราจะลดความดันโลหิตสูงด้วยการกินได้อย่างไร
  • ความแตกต่างของเมนูลดความดันกับเมนูอาหารปรกติ
  • อาหารแนว DASH คืออะไร และช่วยลดความดันโลหิตได้อย่างไร

สาธิตและร่วมทำเมนูอร่อยลดความดัน 4 เมนู

  • ปลาม้วนผักรวม
  • ข้าวอบเห็ด
  • ไอศกรีมกล้วยหอมปั่นโฮมเมด
  • บัวลอยสุขภาพ

พร้อมรับหนังสือ โภชนาการกับความดันโลหิตสูง มูลค่า 269 บาท คนละ 1 เล่ม
อธิบายสัดส่วนและวิธีทำเมนูลดความดันโลหิตสูง 50 เมนู
รวมอาหารว่าง อาหารคาว อาหารหวานและเครื่องดื่ม
ด้วยภาพถ่าย สี่สี ทั้งเล่ม ให้ผู้ร่วมคอร์สสามารถกลับไปทำเองได้ง่าย และอร่อย

วันเสาร์ที่ 27 พฤษภาคม 2560
เวลา 13.00-17.00 น. (4 ชั่วโมง)
ณ อาคารวิริยะธุรกิจ ซอยนนทบุรี 22
รับจำกัดเพียง 20 ท่าน*
ค่าอบรมบาท 1,490 บาท
(รวมอาหารว่าง : เค้กกล้วยหอมโฮลวีตบลูเบอร์และน้ำสมุนไพรลดความดัน)

พิเศษ สำหรับสมาชิกนิตยสารสารคดีและวารสารเมืองโบราณ 5 ท่านแรก
รับส่วนลด 10% เหลือเพียง 1,340 บาท

สถานที่อบรม : สำนักงานนิตยสารสารคดี สนามบินน้ำ (ตรงข้ามกระทรวงพาณิชย์) จังหวัดนนทบุรี
แผนที่ https://goo.gl/maps/R1YWMU8iefH2
สามารถนำรถยนต์ส่วนตัวมาได้ หรือเดินทางด้วยรถไฟฟ้าสายสีม่วง ลงสถานีสะพานพระนั่งเกล้า และต่อรถแท็กซี่หรือสองแถว (ท่าน้ำนนท์-กองสลาก)

ลงทะเบียนและสอบถามรายละเอียดที่
FB inbox : http://m.me/sarakadeeactivity
Tel : 0-2547-2700 ต่อ 319
E-mail : [email protected]

*ทางผู้จัดขอนับสิทธิ์ร่วมคอร์สจากลำดับการโอนเงินนะคะ









ธ สถิตในใจนิรันดร์ มหกรรมหนังสือระดับชาติ ครั้งที่ 22 สารคดี-เมืองโบราณ ที่บูธ L14 เพลนารีฮอลล์ 18-29 ตุลาคม 2560 เวลา 10.00-21.00 น.
วันหนึ่งกลางเดือนฤดูร้อน ภายในพระที่นั่งดุสิตมหาปราสาท ในความเงียบชั่วอึดใจ ผมและพสกนิกรคนอื่น ๆ ที่นั่งพับเพียบอยู่ ต่างจ้องมองไปที่พระบรมโกศสีทองมลังเมลืองสูงเด่นเบื้องหน้า พวกเราก้มลงกราบพร้อมเพรียงกันตามสัญญาณของเจ้าหน้าที่ ก่อนจะลุกขึ้น ผมพยายามจดจำภาพเบื้องหน้าไว้เป็นครั้งสุดท้าย อีกไม่กี่นาทีถัดมา ราวกับคนใจลอย... ผมก็พบว่าตนเองอยู่นอกเขตกำแพงพระที่นั่งแล้ว ฤดูฝน...ผู้คนยังเนืองแน่นรอต่อแถวเข้ากราบถวายบังคมพระบรมศพ แม้เข็มเวลาจะทำหน้าที่ของมันอย่างเที่ยงตรง แต่วันและคืนก็เหมือนเดินเร็วกว่าที่อยากให้เป็น
๕ สกู๊ปหลักจากนิตยสารสารคดี ฉบับ ๓๙๒ ตุลาคม ๒๕๖๐ . ๒๔๗๐-๒๕๕๙ เก้าทศวรรษแห่งในหลวงรัชกาลที่ ๙ กองบรรณาธิการนิตยสารสารคดี . งานพระเมรุ : โบราณราชประเพณี
โครงการ "บางจากสร้างนักเขียนเยาวชน" ปี 6 -คิดดี ทำดี ตามรอยพ่อ- เปิดรับสมัครแล้วจ้า ค่ายฝึกการเขียนและถ่ายภาพเบื้องต้น โดยทีมงานนิตยสารสารคดี จัดหนักจัดเต็มกับครูเขียนและครูภาพ ติวเข้มกับเวิร์คช็อปฝึกฝนการเล่าเรื่องด้วยภาพตลอดการอบรม พร้อมพบกับพี่ก้อง บารมี เต็มบุญเกียรติ

ปิดโหมดสีเทา