คอร์สปฏิบัติการ “ลดความดันด้วยอาหารแนว DASH” - สารคดี.คอม [ Sarakadee Magazine ]

คอร์สปฏิบัติการ “ลดความดันด้วยอาหารแนว DASH”

พฤษภาคม 11, 2017 
0


course-healthy-poster

สำนักพิมพ์สารคดี
ร่วมกับสถาบันโภชนาการ มหาวิทยาลัยมหิดล
เปิดคอร์สปฏิบัติการ
“ลดความดันด้วยอาหารแนว DASH”

โดยวิทยากรจากสถาบันโภชนาการ มหาวิทยาลัยมหิดล
ผศ. ดร. วันทนีย์ เกรียงสินยศ และ การะเกด ทองดอนโพธิ์
ผู้เขียนหนังสือ โภชนาการกับความดันโลหิตสูง

รู้วิธีอยู่กับโรคความดันโลหิตสูง

  • ภัยเงียบของโรคความดันโลหิตสูง
  • เราจะลดความดันโลหิตสูงด้วยการกินได้อย่างไร
  • ความแตกต่างของเมนูลดความดันกับเมนูอาหารปรกติ
  • อาหารแนว DASH คืออะไร และช่วยลดความดันโลหิตได้อย่างไร

สาธิตและร่วมทำเมนูอร่อยลดความดัน 4 เมนู

  • ปลาม้วนผักรวม
  • ข้าวอบเห็ด
  • ไอศกรีมกล้วยหอมปั่นโฮมเมด
  • บัวลอยสุขภาพ

พร้อมรับหนังสือ โภชนาการกับความดันโลหิตสูง มูลค่า 269 บาท คนละ 1 เล่ม
อธิบายสัดส่วนและวิธีทำเมนูลดความดันโลหิตสูง 50 เมนู
รวมอาหารว่าง อาหารคาว อาหารหวานและเครื่องดื่ม
ด้วยภาพถ่าย สี่สี ทั้งเล่ม ให้ผู้ร่วมคอร์สสามารถกลับไปทำเองได้ง่าย และอร่อย

วันเสาร์ที่ 27 พฤษภาคม 2560
เวลา 13.00-17.00 น. (4 ชั่วโมง)
ณ อาคารวิริยะธุรกิจ ซอยนนทบุรี 22
รับจำกัดเพียง 20 ท่าน*
ค่าอบรมบาท 1,490 บาท
(รวมอาหารว่าง : เค้กกล้วยหอมโฮลวีตบลูเบอร์และน้ำสมุนไพรลดความดัน)

พิเศษ สำหรับสมาชิกนิตยสารสารคดีและวารสารเมืองโบราณ 5 ท่านแรก
รับส่วนลด 10% เหลือเพียง 1,340 บาท

สถานที่อบรม : สำนักงานนิตยสารสารคดี สนามบินน้ำ (ตรงข้ามกระทรวงพาณิชย์) จังหวัดนนทบุรี
แผนที่ https://goo.gl/maps/R1YWMU8iefH2
สามารถนำรถยนต์ส่วนตัวมาได้ หรือเดินทางด้วยรถไฟฟ้าสายสีม่วง ลงสถานีสะพานพระนั่งเกล้า และต่อรถแท็กซี่หรือสองแถว (ท่าน้ำนนท์-กองสลาก)

ลงทะเบียนและสอบถามรายละเอียดที่
FB inbox : http://m.me/sarakadeeactivity
Tel : 0-2547-2700 ต่อ 319
E-mail : [email protected]

*ทางผู้จัดขอนับสิทธิ์ร่วมคอร์สจากลำดับการโอนเงินนะคะ

Flipbook สารคดี ฉบับที่ 399
กล้อง Yashica Electro 35 ที่ผมซื้อต่อมาจากรุ่นพี่ซ่อนตัวอย่างเงียบเชียบมาหลายปีดีดัก เมื่อฝาหลังกล้องฟิล์มรุ่นผลิต ค.ศ. ๑๙๖๖ ได้รับการเปิดออกอีกครั้ง ภาพความหลังก็พรั่งพรูนี่คือกล้องที่เข้ามาในชีวิตช่วงมหาวิทยาลัย ก่อนตัดสินใจขาย รุ่นพี่สาธยายว่ากล้องตัวนี้เป็นสมบัติของพ่อ แต่บัดนี้ถึงเวลาส่งต่อให้แก่เจ้าของคนใหม่ หลังการเปิดครั้งสุดท้ายเมื่อเกือบทศวรรษที่ผ่านมา สภาพด้านในยังใหม่หมาด
นิตยสารสารคดีขอชวนท่านหวนถึงความรู้สึก #รักแรกกับกล้องตัวแรก+#กล้องนี้ที่ฉันรัก ไม่ว่าจะเป็นกล้องฟิลม์ กล้องดิจิทัล กล้องโพลารอยด์ กล้องโลโม หรือกล้องไหนๆ ก็ตาม เพื่อร่วมเป็นส่วนหนึ่งของการจัดทำเนื้อหาในนิตยสารสารคดี ฉบับ CAMERA LOVER ในกิจกรรม #เขียนถึงกล้องตัวแรกของฉัน+ #กล้องนี้ที่ฉันรัก



ผู้ดูแล และลงข้อมูลประจำเวบไซต์ sarakadee.com








Flipbook สารคดี ฉบับที่ 399
กล้อง Yashica Electro 35 ที่ผมซื้อต่อมาจากรุ่นพี่ซ่อนตัวอย่างเงียบเชียบมาหลายปีดีดัก เมื่อฝาหลังกล้องฟิล์มรุ่นผลิต ค.ศ. ๑๙๖๖ ได้รับการเปิดออกอีกครั้ง ภาพความหลังก็พรั่งพรูนี่คือกล้องที่เข้ามาในชีวิตช่วงมหาวิทยาลัย ก่อนตัดสินใจขาย รุ่นพี่สาธยายว่ากล้องตัวนี้เป็นสมบัติของพ่อ แต่บัดนี้ถึงเวลาส่งต่อให้แก่เจ้าของคนใหม่ หลังการเปิดครั้งสุดท้ายเมื่อเกือบทศวรรษที่ผ่านมา สภาพด้านในยังใหม่หมาด
นิตยสารสารคดีขอชวนท่านหวนถึงความรู้สึก #รักแรกกับกล้องตัวแรก+#กล้องนี้ที่ฉันรัก ไม่ว่าจะเป็นกล้องฟิลม์ กล้องดิจิทัล กล้องโพลารอยด์ กล้องโลโม หรือกล้องไหนๆ ก็ตาม เพื่อร่วมเป็นส่วนหนึ่งของการจัดทำเนื้อหาในนิตยสารสารคดี ฉบับ CAMERA LOVER ในกิจกรรม #เขียนถึงกล้องตัวแรกของฉัน+ #กล้องนี้ที่ฉันรัก