คอร์สปฏิบัติการ “ลดความดันด้วยอาหารแนว DASH”

พฤษภาคม 11, 2017 
0


course-healthy-poster

สำนักพิมพ์สารคดี
ร่วมกับสถาบันโภชนาการ มหาวิทยาลัยมหิดล
เปิดคอร์สปฏิบัติการ
“ลดความดันด้วยอาหารแนว DASH”

โดยวิทยากรจากสถาบันโภชนาการ มหาวิทยาลัยมหิดล
ผศ. ดร. วันทนีย์ เกรียงสินยศ และ การะเกด ทองดอนโพธิ์
ผู้เขียนหนังสือ โภชนาการกับความดันโลหิตสูง

รู้วิธีอยู่กับโรคความดันโลหิตสูง

  • ภัยเงียบของโรคความดันโลหิตสูง
  • เราจะลดความดันโลหิตสูงด้วยการกินได้อย่างไร
  • ความแตกต่างของเมนูลดความดันกับเมนูอาหารปรกติ
  • อาหารแนว DASH คืออะไร และช่วยลดความดันโลหิตได้อย่างไร

สาธิตและร่วมทำเมนูอร่อยลดความดัน 4 เมนู

  • ปลาม้วนผักรวม
  • ข้าวอบเห็ด
  • ไอศกรีมกล้วยหอมปั่นโฮมเมด
  • บัวลอยสุขภาพ

พร้อมรับหนังสือ โภชนาการกับความดันโลหิตสูง มูลค่า 269 บาท คนละ 1 เล่ม
อธิบายสัดส่วนและวิธีทำเมนูลดความดันโลหิตสูง 50 เมนู
รวมอาหารว่าง อาหารคาว อาหารหวานและเครื่องดื่ม
ด้วยภาพถ่าย สี่สี ทั้งเล่ม ให้ผู้ร่วมคอร์สสามารถกลับไปทำเองได้ง่าย และอร่อย

วันเสาร์ที่ 27 พฤษภาคม 2560
เวลา 13.00-17.00 น. (4 ชั่วโมง)
ณ อาคารวิริยะธุรกิจ ซอยนนทบุรี 22
รับจำกัดเพียง 20 ท่าน*
ค่าอบรมบาท 1,490 บาท
(รวมอาหารว่าง : เค้กกล้วยหอมโฮลวีตบลูเบอร์และน้ำสมุนไพรลดความดัน)

พิเศษ สำหรับสมาชิกนิตยสารสารคดีและวารสารเมืองโบราณ 5 ท่านแรก
รับส่วนลด 10% เหลือเพียง 1,340 บาท

สถานที่อบรม : สำนักงานนิตยสารสารคดี สนามบินน้ำ (ตรงข้ามกระทรวงพาณิชย์) จังหวัดนนทบุรี
แผนที่ https://goo.gl/maps/R1YWMU8iefH2
สามารถนำรถยนต์ส่วนตัวมาได้ หรือเดินทางด้วยรถไฟฟ้าสายสีม่วง ลงสถานีสะพานพระนั่งเกล้า และต่อรถแท็กซี่หรือสองแถว (ท่าน้ำนนท์-กองสลาก)

ลงทะเบียนและสอบถามรายละเอียดที่
FB inbox : http://m.me/sarakadeeactivity
Tel : 0-2547-2700 ต่อ 319
E-mail : write2activity@gmail.com

*ทางผู้จัดขอนับสิทธิ์ร่วมคอร์สจากลำดับการโอนเงินนะคะ






#เปิดรับสมัครรุ่นที่สองแล้ว คอร์สอบรมการเขียนสารคดีมืออาชีพ สำหรับบุคคลทั่วไป ฝึกปฏิบัติจริงกับทีมงานกองบรรณาธิการนิตยสารสารคดี สุวัฒน์ อัศวไชยชาญ วีระศักดิ์ จันทร์ส่งแสง สุเจน กรรพฤทธิ์ สุชาดา ลิมปนาทไพศาล และฐิติพันธ์ พัฒนมงคล พบวิทยากรพิเศษ
ช่วง ๑๐ ปีที่แล้ว “นายรอบรู้” หนังสือไกด์บุ๊กแนะนำการท่องเที่ยวจังหวัดต่าง ๆ ทั่วเมืองไทย จัดทำโดยกองบรรณาธิการ นายรอบรู้ สำนักพิมพ์สารคดี ยังติดอันดับหนังสือขายดี และยังเป็นคอลัมน์ประจำในนิตยสาร สารคดี นานกว่า ๑๕
วิดีโอประชาสัมพันธ์กิจกรรม สำรวจกรุงเก่าเจ้าตาก นอกกรอบประวัติศาสตร์ชาตินิยม 26-27 สิงหาคม 2560 สอบถามรายละเอียดการสำรวจ ทางกล่องข้อความเพจ Sarakadee Activity หรือโทร. 0-2547-2700 ต่อ 319  
นิตยสารสารคดี ปีที่ ๓๒ ฉบับที่ ๓๘๙ กรกฎาคม ๒๕๖๐ บทความที่ลงในเว็บไซต์ เรื่องเด่นประจำสารคดีฉบับที่ 389 เรื่องเด่นในฉบับ ดั่งกันและกัน ติช นัท ฮันห์ และเราทุกคน จากป่าสู่เมือง “ธุรกิจ-ชีวิต” แบบเศรษฐกิจพอเพียง สัมภาษณ์ - หนึ่ง