เรื่อง : สุวัฒน์ อัศวไชยชาญ
สำหรับใครก็ตามที่ยิ่งดึกยิ่งตาสว่าง กว่าจะง่วงนอนก็ตอนเช้า ไซแอนซ์พบคำตอบแล้ว!
ปรกติมนุษย์ทุกคนมีนาฬิกาชีวิตที่ทำให้ง่วงจนหนังตาตกตอนกลางคืน เพื่อบอกว่าถึงเวลานอนหลับพักผ่อน และจะปลุกให้เราตื่นตอนเช้ามารับวันใหม่
แต่สำหรับมนุษย์นกฮูกที่ไม่ยอมหลับยอมนอนเป็นประจำ นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยร็อกกี้เฟลเลอร์พบคำตอบแล้วว่าเป็นเพราะนาฬิกาของเหล่ามนุษย์นกฮูก “เดินช้าาาาาาาา” กว่าคนปรกติ ทำให้พวกเขายังตื่นตัวตาค้างอยู่ขณะที่คนอื่นนอนหลับกันหมดแล้ว
ศัพท์เฉพาะทางการเรียกว่า DSPD – Delayed Sleep Phase Disorder
ความจริงการนอนหลับผิดปรกตินั้นมีหลายอย่าง ตั้งแต่เป็นโรคนอนไม่หลับ (Insomnia) ซึ่งมีทั้งแบบเกิดขึ้นช่วงเวลาหนึ่ง โดยมีสาเหตุจาก “ความเครียด” – ทะเลาะกับแฟน ทำงานไม่เสร็จตามคำสั่งเจ้านาย หุ้นตก เป็นหนี้ท่วมหัว
หรือแบบเรื้อรังที่อาจเกี่ยวกับความผิดปรกติของร่างกาย เช่น การหายใจ กล้ามเนื้อ
แต่อีกอาการที่กลับตาลปัตรกันเลย คือ โรคลมหลับ – Narcolepsy (นา-โค-แลบ-ซี)
ออกอาการง่วงหงาวหาวนอนตลอดเวลา ทั้งที่ก็นอนหลับมากกว่าใครอื่นเขา
และยังรับผลข้างเคียงที่น่ากลั๊วน่ากลัว คือมักถูก “ผีอำ”
แขนขาอ่อนแรงเหมือนเป็นอัมพาตไปชั่วขณะ คล้ายกำลังหลับๆ ตื่นๆ จะอ้าปากพูดก็ไม่ได้ เคลื่อนไหวก็ไม่ได้ – หลายคนอาจเคยตกใจกลัวกลางดึกเพราะต้องเผชิญภาวะแบบนี้มาแล้ว
ผีอำเป็นอาการหนึ่งของโรคลมหลับ แต่ไม่ได้หมายความว่าผีอำเกิดจากโรคนี้เท่านั้น กลับกันถ้าเป็นโรคนี้มักเจอผีอำ
โรคนี้หลักๆ คือง่วงนอนตลอดเวลา จะนอนไปมากเท่าไรก็ยังรู้สึกง่วง ทำให้เกิดอันตรายได้หากกำลังขับรถ
และอาจตกงานได้ หากไม่บอกเจ้านายว่าเป็นโรคชื่อนี้ นา-โค-แลบ-ซี
พบผู้ชายเป็นมากกว่าผู้หญิง และสาเหตุเกิดจากสารเคมีในสมองที่เรียกว่า Hypocretin ต่ำกว่าปรกติ
ส่วนสาเหตุที่ทำให้มนุษย์นกฮูกเป็น DSPD คือยีนตัวหนึ่งชื่อ CRY1 (ตัวย่อนะ ไม่ใช่ “ร้องหนึ่งครั้ง”) เกิดกลายพันธุ์ ทำให้นาฬิกาชีวิตเดินเพี้ยน
อะไรทำให้เป็นมนุษย์นกฮูกและโรคลมหลับนั้นรู้กันแล้ว แต่ยังไม่รู้วิธีรักษาโรคโดยตรง
คำแนะนำที่ดีที่สุดจากแพทย์ คือการเข้านอนให้ตรงเวลา และออกกำลังกายสม่ำเสมอครับ !
อ้างอิง :
